종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 372211 |
2014년 4월 22일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2014/04/22 |
990 |
| 372210 |
원래 선장은 언제부터 휴가였죠? 2 |
궁금 |
2014/04/22 |
1,848 |
| 372209 |
Go발뉴스(14.4.21)현장방문 경찰청장.. 네티즌 겁박 / .. |
lowsim.. |
2014/04/22 |
1,345 |
| 372208 |
(세월호관련) 국정원, '인터뷰 통제' 의혹..입 닫은 교수들 13 |
햐... 이.. |
2014/04/22 |
2,241 |
| 372207 |
새누리 권은희, 실종자 가족을 '밀양 선동꾼' 10 |
참맛 |
2014/04/22 |
2,885 |
| 372206 |
회사업무로 인한 영어공부(쓰레기팀장) 5 |
자유로운영혼.. |
2014/04/22 |
1,698 |
| 372205 |
82는 댓글 수정도 삭제도 못하게 합시다 |
알바싫어 |
2014/04/22 |
965 |
| 372204 |
이와중에 죄송합니다만 아이 유치원 보내도 될까요? 13 |
음 |
2014/04/22 |
2,630 |
| 372203 |
유족들 장례비로도 고통받네요 3 |
하루정도만 |
2014/04/22 |
3,847 |
| 372202 |
국정원 심리전단의 월300만원 댓글알바, 그들의 정체는? 2 |
ㅎㄷㄷㄷㄷ |
2014/04/22 |
1,572 |
| 372201 |
살신성인 승무원 박지영씨·백모씨 등 장례비 지급 미뤄 3 |
유구무언 |
2014/04/22 |
2,776 |
| 372200 |
카톡 트윗 배경을 노란 리본으로 바꿔주세요 13 |
공이랑 |
2014/04/22 |
8,631 |
| 372199 |
클래식음악용어질문(이런 시국에 질문글 죄송합니다..) 2 |
시험 |
2014/04/22 |
1,539 |
| 372198 |
퍼온글- 단원고 교사인 아버지가 배안에 계시다는 글이에요. |
글 퍼왔어요.. |
2014/04/22 |
16,963 |
| 372197 |
잔인한 4월 5 |
슬픈날 |
2014/04/22 |
1,346 |
| 372196 |
박근혜 지지율 67 % 비밀이 밝혀졌네요 37 |
조작국가 |
2014/04/22 |
12,709 |
| 372195 |
몽 심은데 몽 난다 13 |
zzz |
2014/04/22 |
2,242 |
| 372194 |
눈물도 안나와요... 1 |
동참 |
2014/04/22 |
1,076 |
| 372193 |
댓글 작업하다가 싹지우고 토키는 작업조가 있는것 같네요 18 |
..... |
2014/04/22 |
1,919 |
| 372192 |
지친 간에 기운을! 고기를 씹는 듯 쫄깃한 맛! |
스윗길 |
2014/04/22 |
1,232 |
| 372191 |
일본은 해난사고 구조율이 96%랍니다. 21 |
오늘은더속상.. |
2014/04/22 |
3,628 |
| 372190 |
초6학년 남자아이가 좋아할만한 작은선물 뭐 있을까요? 1 |
.. |
2014/04/22 |
1,150 |
| 372189 |
손석희뉴스가 자칫하면 악용될 수도 있습니다. 20 |
oops |
2014/04/22 |
4,794 |
| 372188 |
제주 해경과 정부의 거짓말-세월호의 AIS 신호 데이터는 왜 삭.. 2 |
.... |
2014/04/22 |
1,705 |
| 372187 |
사고 첫날 잠수사 16명 투입이 말이 됩니까??? 57 |
... |
2014/04/22 |
4,210 |
