자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
운동하자 조회수 : 2,238
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM (211.36.xxx.142)다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM (203.142.xxx.231)필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
372096 | 그 가짜 대표 16 | 건너 마을 .. | 2014/04/21 | 2,924 |
372095 | 손석희뉴스 생방 좌표 1 | 손뉴스 | 2014/04/21 | 1,380 |
372094 | 학부모 가짜대표 송정근을 알려드리죠. 1 | 여기 | 2014/04/21 | 2,629 |
372093 | 손석희 뉴스, 세월호 전 항해사 지금 인터뷰 들어보니 19 | ?? | 2014/04/21 | 4,127 |
372092 | 왜 해가 져야 3 | 나나 | 2014/04/21 | 1,518 |
372091 | 선장과 선원 | 내 생각 | 2014/04/21 | 944 |
372090 | 손석희...말을 잇기 힘들어하네요. 34 | 두분이 그리.. | 2014/04/21 | 14,774 |
372089 | 오늘 성과는 무엇인가요? 3 | 진정궁금 | 2014/04/21 | 1,042 |
372088 | 갈수록 미궁이네요. 실소유주가 따로 있다니... 3 | .... | 2014/04/21 | 2,118 |
372087 | 뭐 하고 박았던지 간에 아이들은 살렸어야 한다. 3 | **** | 2014/04/21 | 1,127 |
372086 | JTBC 생중계 손석희씨가 처음부터 되짚어 보겠답니다. 4 | 헐... 종.. | 2014/04/21 | 2,343 |
372085 | 탱자의 정체 14 | 패랭이꽃 | 2014/04/21 | 2,538 |
372084 | 아이고..아이들인가보네... | 추가11명이.. | 2014/04/21 | 1,829 |
372083 | 실종자 가족 대표, 알고보니 정치인 39 | 탱자 | 2014/04/21 | 5,751 |
372082 | 이제부터는 시신관련 기사는 퍼오기 힘드네요.... ㅠ. 7 | 참맛 | 2014/04/21 | 2,003 |
372081 | 돈 앞에서는 모든게 무너져 내리는 사회 | ... | 2014/04/21 | 1,219 |
372080 | 사건 발생한 날 잠시 스쳐지나갔던 생각... | 아프다 | 2014/04/21 | 1,370 |
372079 | 우리 슬픈 마음을 다스려봐요. | 잠깐만 | 2014/04/21 | 981 |
372078 | 박그네 유체이탈화법을 어떻게보세요 7 | 오늘 | 2014/04/21 | 2,540 |
372077 | 좀 웃다가도 죄책감이 들고 | ki | 2014/04/21 | 862 |
372076 | 세월호 선원들, 자신들만 아는 통로로 탈출 14 | ........ | 2014/04/21 | 3,998 |
372075 | 온기 3 | 갱스브르 | 2014/04/21 | 1,316 |
372074 | 류현진선수부터 시작한 기부릴레이.. 5 | .. | 2014/04/21 | 1,731 |
372073 | 모든 인재의 원인은 대통령이라고~~~ 2 | 참맛 | 2014/04/21 | 1,812 |
372072 | 대통령.정부만 탓하지 맙시다 33 | 돌아봐요 | 2014/04/21 | 2,944 |