운동은 정말 체질에 맞지않고 하기싫구요
속성으로 다이어트할땐 그냥 저녁 몇일 굶어요
영양 생각없이 먹거리 소홀히 하면 뭔가 초라하게 쳐지는거 같아요 피부가
소식하되 평소에 단백질, 지방을 섭취할수있는 음식이 뭐가있을까요
닭가슴살은 패스해주세요^^
운동은 정말 체질에 맞지않고 하기싫구요
속성으로 다이어트할땐 그냥 저녁 몇일 굶어요
영양 생각없이 먹거리 소홀히 하면 뭔가 초라하게 쳐지는거 같아요 피부가
소식하되 평소에 단백질, 지방을 섭취할수있는 음식이 뭐가있을까요
닭가슴살은 패스해주세요^^
피부과 가셔서 상담 받으세요.
그냥 다 골고루 잘 드시는게 제일 좋은 식습관이에요...물론 인스턴트, 심한 가공식품들 제외하구요. 고열량도 적당히 양만 조절해 먹으면 몸에 좋아요 고열량 = 영양가가 그만큼 높다는 거니까요. 뭐든지 극단적으로 하지말고 운동도 적당히 (저도 운동은 노노 체질이라 가볍게 일주일에 두어번 요가나 필라테스 정도만 합니다..) ㅣ식생활도 적당히 하는게 피부관리에 가장 이상적이에요 아 특히 요즘엔 많이들 염분섭취 심하게 자제하시는 분들 많으신데..뭐든지 적당한게 가장 좋다는 생각입니다..ㅎ
소고기살코기 구워먹어요. (정말 기름기 거의 없는 안심 두툼한걸로 사서)
하루에 손바닥 반 만큼은 먹네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
374670 | 오바마 앞에서의 박근혜, 국민 앞에서의 박근혜 5 | 행복어사전 | 2014/04/28 | 2,199 |
374669 | 박진영 싸이는 패쓰하자구요. 2 | 이제부터 | 2014/04/28 | 1,543 |
374668 | 박진영이건 싸이건 관심없어요. 2 | 저는 | 2014/04/28 | 1,356 |
374667 | 얘들아!! 지켜주지 못해서 미안해... 1 | 사람이 먼저.. | 2014/04/28 | 402 |
374666 | 15분 동영상에 애들더러 제자리에 가만 있으라고 방송하는 사람 8 | 아휴..미쳐.. | 2014/04/28 | 2,681 |
374665 | 대안언론 얘기가 많이 나와서 저도 하나 보태 보는데요 12 | ㅇㅇ | 2014/04/28 | 1,069 |
374664 | 세월호 구조영상 최초 공개 5 | 신우 | 2014/04/28 | 1,135 |
374663 | 실종 학생 오전 10시17분까지 카톡 전송-합수부 8 | ㅠㅠ | 2014/04/28 | 2,882 |
374662 | "세월호 진짜 살인범은 따로 있다" 8 | 보세요 | 2014/04/28 | 2,088 |
374661 | 노란리본 가슴에 달고 오신 분 1 | ..... | 2014/04/28 | 1,209 |
374660 | 6월 선거가 두려운 이유 27 | 두려움 | 2014/04/28 | 3,550 |
374659 | 인터넷에서 찾아본 목록 지우는 법 1 | 67 | 2014/04/28 | 722 |
374658 | 구조 옆 살려달라고 창문 두드리는 영상 14 | ... | 2014/04/28 | 4,151 |
374657 | 이 와중에 '간'보기 하고 있으니,,, 4 | 나에 살던 .. | 2014/04/28 | 993 |
374656 | 대동단결 대한민국 언론 1 | ........ | 2014/04/28 | 620 |
374655 | 호박볶음 질문 좀 잠깐 할께요 4 | 죄송 | 2014/04/28 | 948 |
374654 | 참교육학부모회, "참사 책임은 정부에 있다" .. 2 | 무사귀환 | 2014/04/28 | 725 |
374653 | 알바야! 들어와봐. 20 | 광팔아 | 2014/04/28 | 2,502 |
374652 | 뉴스타파 최경영 기자의 트윗에서...... 4 | oops | 2014/04/28 | 1,924 |
374651 | 고은시인 추모시 '이름짓지 못한 시' 2 | 하늘도울고땅.. | 2014/04/28 | 820 |
374650 | 세월호성금반대 확산시킵시다 3 | 국민이 할일.. | 2014/04/28 | 1,155 |
374649 | 내일모레가 선거다 한가롭게 있을 시기가 아니다 - 새대가리당 1 | 정신병자들 | 2014/04/28 | 506 |
374648 | 제가 섬유근육통이라네요. 11 | 죄송해요 | 2014/04/28 | 9,312 |
374647 | 세월호 기부건에 대하여..... 16 | ........ | 2014/04/28 | 1,736 |
374646 | 박진영 싸이 글 클릭하지마세요. 24 | 밑애 | 2014/04/28 | 3,402 |