운동은 정말 체질에 맞지않고 하기싫구요
속성으로 다이어트할땐 그냥 저녁 몇일 굶어요
영양 생각없이 먹거리 소홀히 하면 뭔가 초라하게 쳐지는거 같아요 피부가
소식하되 평소에 단백질, 지방을 섭취할수있는 음식이 뭐가있을까요
닭가슴살은 패스해주세요^^
운동은 정말 체질에 맞지않고 하기싫구요
속성으로 다이어트할땐 그냥 저녁 몇일 굶어요
영양 생각없이 먹거리 소홀히 하면 뭔가 초라하게 쳐지는거 같아요 피부가
소식하되 평소에 단백질, 지방을 섭취할수있는 음식이 뭐가있을까요
닭가슴살은 패스해주세요^^
피부과 가셔서 상담 받으세요.
그냥 다 골고루 잘 드시는게 제일 좋은 식습관이에요...물론 인스턴트, 심한 가공식품들 제외하구요. 고열량도 적당히 양만 조절해 먹으면 몸에 좋아요 고열량 = 영양가가 그만큼 높다는 거니까요. 뭐든지 극단적으로 하지말고 운동도 적당히 (저도 운동은 노노 체질이라 가볍게 일주일에 두어번 요가나 필라테스 정도만 합니다..) ㅣ식생활도 적당히 하는게 피부관리에 가장 이상적이에요 아 특히 요즘엔 많이들 염분섭취 심하게 자제하시는 분들 많으신데..뭐든지 적당한게 가장 좋다는 생각입니다..ㅎ
소고기살코기 구워먹어요. (정말 기름기 거의 없는 안심 두툼한걸로 사서)
하루에 손바닥 반 만큼은 먹네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
372279 | 누구하나 고생했다는 사람이 있을까 9 | 커피한잔 | 2014/04/21 | 1,780 |
372278 | 한국선급협회 1 | 줄줄히나오네.. | 2014/04/21 | 3,917 |
372277 | 재건축시 이주비를 받으면 6 | 그때그사람 | 2014/04/21 | 4,128 |
372276 | JTBC 뉴스9 다시보기 시작부분 4분 56초짜리 밖에 없는데요.. 4 | 풀영상은 어.. | 2014/04/21 | 1,925 |
372275 | 세월호 희생자가족들이 국내언론 거부하는이유 1 | 집배원 | 2014/04/21 | 2,183 |
372274 | 대한민국 | 겨울 | 2014/04/21 | 973 |
372273 | JTBC 뉴스9 동영상 [인터뷰] 세월호 전 항해사 ".. 2 | .... | 2014/04/21 | 1,460 |
372272 | 정부가 욕먹는 이유. 정리 1 | 와와 | 2014/04/21 | 1,269 |
372271 | 세월호 침몰 바다 수심 안 깊다네요. 수심37m, 배높이 30m.. 12 | ㅇㅇ | 2014/04/21 | 9,261 |
372270 | 선장은 왜 해경만 찿았을까? 11 | 우제승제가온.. | 2014/04/21 | 3,461 |
372269 | 밥을 먹는 것이 미안하다 6 | 통증 | 2014/04/21 | 1,247 |
372268 | 세월호... 풀리지 않는 의문 4 | anycoo.. | 2014/04/21 | 1,687 |
372267 | ‘아해’, 프랑스 시골마을 통채로 구입 6 | 특종인가 실.. | 2014/04/21 | 5,916 |
372266 | 저도 왜 오지어잡이배를 쓰지 않는지 이상했어요. 5 | 조명탄 생쇼.. | 2014/04/21 | 2,971 |
372265 | 오늘도 구조활동을 안 하는거예요????? | ... | 2014/04/21 | 1,128 |
372264 | 죄송해요 시금치요 입안이 허는데요 | ㅇ | 2014/04/21 | 930 |
372263 | 글 삭제햇습니다 6 | ..... | 2014/04/21 | 1,292 |
372262 | 아홉시뉴스서 의도절으로7시부터8시50분지적 1 | jtbc뉴스.. | 2014/04/21 | 1,712 |
372261 | 잠시만요...우리 궁금한것은 틀린거잖아요. 42 | 잠시만요.... | 2014/04/21 | 5,598 |
372260 | 강남 한복판에 있는 학교에서 저런 일이 발생했다면? 19 | zzz | 2014/04/21 | 3,832 |
372259 | 저 야스민먹고 살 쪘어요, 혹시 약사/의사 이신 분들.. 이럴 .. 3 | 야옹야옹깽 | 2014/04/21 | 3,778 |
372258 | 현장방송 '세월호 침몰현장' 팩트TV/고발뉴스 합동방송 2 | lowsim.. | 2014/04/21 | 1,312 |
372257 | 잊지 맙시다 ㅠㅠ 1 | 건너 마을 .. | 2014/04/21 | 742 |
372256 | 밤이 지나 아침이 오는게 두렵네요. 3 | 밤 | 2014/04/21 | 1,297 |
372255 | 4월22일 김용민의 그림마당 4 | 나도 종북할.. | 2014/04/21 | 1,520 |