자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
표준체중에서 정말 빼기 힘든 2kg..
네..그런데요..그건 숫자에 불과해요.
등판하고 출렁이는 뱃살은 분명
그체중에 포함된건지 어찌된건지..
식이조절
운동..
아..진짜 힘드네요.
1. ...
'14.4.8 4:11 PM (175.112.xxx.171)그래요 표준체중이라도 체지방률이 높다면
같은 몸무게라도 하늘과 땅 차이랍니다
동량의 지방과 근육의 부피는 다르니까요
일단 근육량을 늘려야돼요
근력운동 위주로 한번 해보세요2. 원래요...
'14.4.8 4:12 PM (125.133.xxx.31)50kg대에서 40kg대로 내려 가는데 가장 어렵다 했어요.
3. ..
'14.4.8 4:14 PM (218.235.xxx.254)그래서 전 빼는건 거의 포기했어요. ㅠ
몸무게는 안빠져도 군살정리하려고 더 이상 안찌려고 운동해요.4. ...
'14.4.8 4:21 PM (92.98.xxx.107)미용체중으로 들어서는거 진짜 힘들어요~~
열심히 빼고있는데...
다빼면 또 유지가 관건이겠죠 ㅠ5. 원글
'14.4.8 4:21 PM (183.99.xxx.98)아..운동하면 힘딸려요.ㅡㅡ
158에 52인데 많이 아팠을때 49한번 찍은게
다예요..
마흔이거든요..ㅡㅡ
50 킬로 탄탄체형유지하고파요6. ...
'14.4.8 4:26 PM (175.112.xxx.171)근력운동이라도 스트레칭 위주로 하고
밴드운동 하면 힘 안딸려요
안그럼 탄탄체형은 힘듬 >.7. 몸무게는 신경쓰지 마세요
'14.4.8 4:34 PM (121.157.xxx.247)표준체중에도 등살과 뱃살이 있는데
2kg 더 뺀다고 그 등살과 뱃살이 없어진다는
보장은 없잖아요.
쓰신대로 몸무게는 숫자에 불과할뿐.
몸무게 재지 마시고 라인이 맘에 드실때까지
꾸준히 운동하셔야죠.8. 저도
'14.4.8 4:39 PM (121.136.xxx.249)그래요
체지방이 30 이에요
여기저기 출렁거려요
운동을 시작했는데 온몸이 쑤시네요9. 원글
'14.4.8 4:58 PM (183.99.xxx.98)네..필라테스.요가.근력운동해서
탄탄하게 하려구요.
숫자신경안쓰려고하는데..
덜렁거리는살들보니 자꾸 쓰여서요^^10. 답은
'14.4.8 5:20 PM (61.84.xxx.86)근력운동만이 답인거같아요.
원글님과 제 체형이 거의 비슷한데 심지어 나이도^^
요즘 요가 선생님이 배근력 운동을 빡세게 시키시더니
진짜 출렁이던 뱃살이 완전 딴딴해졌어요
남편이 보고 놀랠 정도...11. *****
'14.4.8 11:42 PM (124.50.xxx.71)저하고 똑같네요
161에 52인데 그노무 2키로 죽어도 안빠지네요...
평생 4로 시작하는 무게다가 40넘으면서 야금야금쪄서
45세인지금 52까지 왔어요...
몸무게로는 표준이긴 한데 팔뚝이랑 뱃살 못봐주겠어요..ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
371389 | 방송보고 있다가 멀미날거 같음 2 | 잘도씨부림 | 2014/04/19 | 1,614 |
371388 | 건축가 조성룡 선생님이 세월호 모형 구조본부에 전달했다고 합니다.. 1 | 세월호 모형.. | 2014/04/19 | 2,114 |
371387 | 기름도 유출되나 봐요 4 | ... | 2014/04/19 | 1,295 |
371386 | "엄마 놓지마. 절대 안돼" 무릎 꿇은 어머니.. 12 | 가슴아파요 | 2014/04/19 | 5,695 |
371385 | 서영석/김용민의정치토크(4.19)-실종자 가족들은 묻는다 '정부.. 4 | lowsim.. | 2014/04/19 | 1,117 |
371384 | 사망자 성만 공개하는건 왜죠? 17 | 이상해요 | 2014/04/19 | 3,927 |
371383 | 뽐뿌)선내 진입 구조활동이 전부 오보라네요... 4 | 참맛 | 2014/04/19 | 2,196 |
371382 | FACT TV에서 실종자 가족측이 직접 촬영한 수중 영상 15 | 암담 | 2014/04/19 | 4,482 |
371381 | 방금 정치꾼 운운하신 분 58 | -- | 2014/04/19 | 2,136 |
371380 | 무능한 나라 3 | 올리 | 2014/04/19 | 904 |
371379 | 미친 2 | 갱스브르 | 2014/04/19 | 1,128 |
371378 | 여러 의혹이 있지만 잠수함설은 아직 자제해야 4 | 조작국가 | 2014/04/19 | 1,571 |
371377 | 이번 참사의 핵심은 사고당시 교신내용일텐데..... 8 | oops | 2014/04/19 | 1,900 |
371376 | 12시부터 국민TV 세월호 툭별생방송 한다네요. 5 | 12시 | 2014/04/19 | 1,941 |
371375 | 구호물품 보내려는대요... 2 | ㅜ ㅜ | 2014/04/19 | 1,087 |
371374 | 지금 학부모 대표랑 잠수부가 오늘 새벽에 찍은 영상 나와요 | ... | 2014/04/19 | 2,274 |
371373 | 확실히 mb정부 이후로 국가의 체계라는게 무너진 듯 12 | js | 2014/04/19 | 1,902 |
371372 | 서민이 왜 힘이없어요 8 | 막강하죠 | 2014/04/19 | 1,560 |
371371 | 공감능력 제로 7 | 바람 | 2014/04/19 | 1,879 |
371370 | 일억주면 배에서 꺼내줄께.... 4 | 짱아 | 2014/04/19 | 4,232 |
371369 | 법이 6 | 궁금 | 2014/04/19 | 746 |
371368 | 성대 수은투척 용의자 목매 | 에이 | 2014/04/19 | 2,415 |
371367 | 진도체육관에 사복경찰관이라..... 22 | jdelor.. | 2014/04/19 | 3,764 |
371366 | KBS 취재팀이 잠수한 진도앞바다 14 | 진도 | 2014/04/19 | 4,277 |
371365 | 배 바닥 긁힌 자국에 관해서는 이제 말이 6 | 없나요? | 2014/04/19 | 2,425 |