공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
369591 |
카톡에서 주고 받는 |
82cook.. |
2014/04/14 |
658 |
369590 |
시민권자...와.....영주권자....는 뭔가요?차이점은요? 4 |
잘몰라서요 |
2014/04/14 |
15,840 |
369589 |
소형평수 아파트..에어컨 질문이요. 10 |
새댁 |
2014/04/14 |
2,485 |
369588 |
문득 든 결심 1 |
-- |
2014/04/14 |
662 |
369587 |
탐욕의 제국 박민숙씨 인터뷰 4 |
반가와요 |
2014/04/14 |
856 |
369586 |
“중앙일보 기자, 국정원에서 탄원서 받았다” 실토 2 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
669 |
369585 |
담배 태우시는 친정엄마 2 |
배고파 |
2014/04/14 |
1,966 |
369584 |
발바닥 앞부분이 아픈 것 도 족저근막염일까요? 3 |
발 |
2014/04/14 |
6,851 |
369583 |
정수기 없이 살아요. 이상한가요? 20 |
맹물 |
2014/04/14 |
4,573 |
369582 |
조언구해요.. 아내 사별 후 교재? 재혼? 16 |
... |
2014/04/14 |
5,995 |
369581 |
공부 좋아하는 아이로 만드는 팁 (유아기~) 6 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/14 |
2,080 |
369580 |
(슈퍼맨제주도편) 야노시호같은 올림머리 어떻게하나요? 3 |
123 |
2014/04/14 |
4,809 |
369579 |
임신중인 직장인인데 별 거 아닌거에 박탈감 느끼네요 14 |
... |
2014/04/14 |
2,647 |
369578 |
지금 대한민국에서 가장 중요한 일 중에 하나는... |
탱자 |
2014/04/14 |
549 |
369577 |
천정엄마 ㅠ 1 |
사과향 |
2014/04/14 |
854 |
369576 |
기초선거 무공천 철회에서 보여준 안철수의 정치력 12 |
길벗1 |
2014/04/14 |
834 |
369575 |
이번주에 4,6살 아이 데리고 강원도로 2박 3일 여행가는데요~.. 5 |
어디가좋을까.. |
2014/04/14 |
1,045 |
369574 |
[마감]어거스트-가족의 초상 오늘 영화 시사회표가 생겼어요.^.. 1 |
불굴 |
2014/04/14 |
707 |
369573 |
주말에 전주한옥마을 갔다 왔어요 7 |
여행기 |
2014/04/14 |
2,338 |
369572 |
나이드니 어울리는 옷이 하나도 없네요... 5 |
옷 |
2014/04/14 |
2,447 |
369571 |
잠실 아파트 단지 12평대 월세 잘 나가나요? 5 |
궁금 |
2014/04/14 |
2,815 |
369570 |
귀리밥 소화 잘 될까요? 4 |
귀리 |
2014/04/14 |
13,091 |
369569 |
아이가 역류성식도염인데요. 오늘 저녁 뭘 먹여야할지.. 10 |
고2엄마 |
2014/04/14 |
2,495 |
369568 |
남편이 억울하대요.. 17 |
슈슝 |
2014/04/14 |
5,135 |
369567 |
초등4 여아 여드름 빠른거 아닌가요? 3 |
엄마 |
2014/04/14 |
2,069 |