공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
369442 |
아... 참 그런 일욜밤이네요.. |
라디오 |
2014/04/13 |
734 |
369441 |
36살싱글녀라면 어쩌면 혼자살수도 있겠다..라고 생각할수있어야할.. 8 |
... |
2014/04/13 |
3,634 |
369440 |
무릎 안좋음 스쿼트 런지 요가 하지말아야겠죠 7 |
슬픈 무희망.. |
2014/04/13 |
4,546 |
369439 |
등산한뒤 다리 근육통이 잘 풀리게할려면 어떻게 해야 3 |
ᆞᆞ |
2014/04/13 |
1,845 |
369438 |
휘트니 노래 부른 가수 누군가요? 2 |
토요일 불후.. |
2014/04/13 |
1,190 |
369437 |
피부관리 게으른데 좋으신분 있으신가요 9 |
ㅡ |
2014/04/13 |
2,359 |
369436 |
슬립온 신으시는 분들 계신가요? 11 |
명품슈즈~~.. |
2014/04/13 |
4,490 |
369435 |
전세집에 설치한 욕실장은 이사하면서 떼올수없나요? 14 |
내집 |
2014/04/13 |
3,443 |
369434 |
박그네 호주랑 fta 서명했는데 이거 좋은건가요 |
코코 |
2014/04/13 |
665 |
369433 |
휴롬 사용하시는분들 잘 사용하시나요? 19 |
휴롬 |
2014/04/13 |
4,189 |
369432 |
어찌 이런 일이 ㅜㅜ |
학교폭력 |
2014/04/13 |
883 |
369431 |
싱가폴 주재원분 선물로 뭐가 좋을까요? 4 |
창경궁 |
2014/04/13 |
2,147 |
369430 |
90년대 이탈리아 가수가 부른 앙케 뚜?? 2 |
노래 |
2014/04/13 |
1,153 |
369429 |
광역단체장 공약 이행률 상위 5명 중 3명이 야당 1 |
샬랄라 |
2014/04/13 |
433 |
369428 |
삐지면 딴방가는 남편 7 |
광주아짐 |
2014/04/13 |
2,304 |
369427 |
케이팝 스타 이번 시즌 중 제일 좋았던 곡은 7 |
... |
2014/04/13 |
2,120 |
369426 |
아들지갑이 보이길래 3 |
^^ |
2014/04/13 |
2,076 |
369425 |
스마트폰 중독.....글읽기 중독 같아요. 1 |
ㅡ |
2014/04/13 |
1,286 |
369424 |
아직도 보일러켜고 자요 5 |
저는 |
2014/04/13 |
1,536 |
369423 |
결혼식 하기 싫다는 여친~ 36 |
행복한 |
2014/04/13 |
9,452 |
369422 |
학교 수업태도에 대해서 2 |
모닝글로리아.. |
2014/04/13 |
1,189 |
369421 |
저 정신못차린건지 좀 봐주실래요 20 |
아리쏭 |
2014/04/13 |
5,040 |
369420 |
동대문 도매 의류상가 점포 구매해서 임대료 받는것 4 |
... |
2014/04/13 |
3,553 |
369419 |
6년째 살고있는 전세집 만기전 이사에 관해서요... 3 |
궁금이 |
2014/04/13 |
1,787 |
369418 |
주말 저녁이 참 좋습니다 14 |
주말 |
2014/04/13 |
2,983 |