159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,280
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 340463 | 오늘 낮 ebs에서 노마레이 라는 노동영화 하네요~ | 123 | 2014/01/12 | 873 |
| 340462 | 일간베스트 옮긴 대구 사무실 옆에 새누리당 대구시당과 대구은행이.. 4 | 더듬이 | 2014/01/12 | 1,080 |
| 340461 | 2001년도 범칙금고지서가 2014년에 독촉되어 왔어요 4 | 뭔일 | 2014/01/12 | 1,568 |
| 340460 | 결혼정보회사는 어떤가요? 24 | 지쳐서 | 2014/01/12 | 23,396 |
| 340459 | 베이킹... 냉장발효 잘 아시는 분 계신가요ㅠㅠ? 8 | 베이킹 | 2014/01/12 | 2,101 |
| 340458 | 요새...정말 복받는 일.... 5 | 상품평 | 2014/01/12 | 2,168 |
| 340457 | 근데 지하철에서 화장하는거갖고 왜그렇게 뭐라고들 하죠? 38 | .... | 2014/01/12 | 6,256 |
| 340456 | 일본 방사능 피폭의 심각성 8 | 읽어보세요 | 2014/01/12 | 3,792 |
| 340455 | 세입자분들.. 요번 설날 선물 5 | .. | 2014/01/12 | 1,333 |
| 340454 | 신경증 vs. 성격장애 2 | .. | 2014/01/12 | 2,133 |
| 340453 | 제발 첫째에게 잘해주세요 21 | 사랑 | 2014/01/12 | 8,080 |
| 340452 | 속옷 몇개씩 갖고계세요? 5 | ,,, | 2014/01/12 | 4,509 |
| 340451 | 파출부 아주머니 식사요 45 | 매식 | 2014/01/12 | 13,980 |
| 340450 | 마트에서 화장지 어떻게 고르세요? 14 | 휴지 | 2014/01/12 | 3,640 |
| 340449 | 약사님 계시면 꼭 봐주세요. 7 | 외국입니다... | 2014/01/12 | 1,489 |
| 340448 | 성격이 강한엄마 아래 아들은 11 | 이제 | 2014/01/12 | 4,929 |
| 340447 | 내가 보는 따뜻한 말 한마디 12 | 애청자 | 2014/01/12 | 3,845 |
| 340446 | 토정비결운세보는데 1월은 음력인가요? 양력인가요? 6 | 사주풀이 | 2014/01/12 | 6,742 |
| 340445 | 아폴로보온병 AS가 가능한가요? 1 | 맘 | 2014/01/12 | 4,079 |
| 340444 | 중3 수학 심화교재 어떤거 해야하나요?(엄마아뒤예요;;) 2 | 몰라서요 | 2014/01/12 | 1,551 |
| 340443 | 이수경 혹시 양악 했나요?? 11 | .. | 2014/01/12 | 6,205 |
| 340442 | 얼마전에 82에 올라온 정보 요약 정리한글 2 | 저기요 | 2014/01/12 | 1,645 |
| 340441 | 어제 타워링 끝까지 보신분요. 2 | ebs | 2014/01/12 | 1,467 |
| 340440 | 제가 말실수 했나요? 7 | 진상 오브 .. | 2014/01/12 | 1,890 |
| 340439 | 멸치비린내 안나게 하는 방법없을까요? 10 | +_+ | 2014/01/12 | 2,771 |