제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
292023 |
고3때 제짝이 서울대 갔는데 ..맨날 자고 만화책 봤어요 .... 48 |
호이 |
2013/09/01 |
21,019 |
292022 |
미국 산호세 Santana Raw 거리 맛집과 멋진 Bar 아시.. 8 |
산호세 |
2013/09/01 |
2,808 |
292021 |
대학원졸업후.. 2 |
^^ |
2013/09/01 |
1,659 |
292020 |
기숙사에서 일어난 일 |
일요일 |
2013/09/01 |
1,903 |
292019 |
서울지하철 노선중 따로 요금 부과되는 노선이 |
84 |
2013/09/01 |
980 |
292018 |
그건 그거고 이건 이거” ‘부정선거 규탄’ 촛불 계속 1 |
타이밍 의심.. |
2013/09/01 |
1,052 |
292017 |
내셔널 지오그래픽- 수상한 고양이.. 2 |
,,, |
2013/09/01 |
1,838 |
292016 |
표창원 “이석기 사태, 오히려 희망을 본다” 2 |
sa |
2013/09/01 |
2,964 |
292015 |
손발이 차고 혈액순환이 잘 안되는 것 같아요 8 |
..... |
2013/09/01 |
2,823 |
292014 |
한예종 미대 서양화전공이면 2 |
.. |
2013/09/01 |
3,293 |
292013 |
박근혜, 수석 비서관 회의 주재하면서한 발언 - 3 |
레인보우 |
2013/09/01 |
1,810 |
292012 |
지혼자 부싯돌 켜고 있는 가스렌지 7 |
어찌해야? |
2013/09/01 |
2,012 |
292011 |
휴일인데 김치냉장고 고장났어요. 미치겠네요.. |
gem |
2013/09/01 |
1,355 |
292010 |
급합니다. 주차한 우리차 박고 도망간 트럭 9 |
원글 |
2013/09/01 |
3,298 |
292009 |
착하고 정직하고 바르게살면 10 |
정말 |
2013/09/01 |
3,055 |
292008 |
데이터를 갑자기 2 배로 주네요 왜 그런걸까요 7 |
흔들인형 |
2013/09/01 |
2,262 |
292007 |
6학년 2학기때 전학해보신분있으신가요??? 4 |
바보보 |
2013/09/01 |
3,023 |
292006 |
올리브 오일 샀는데 1 |
ㅇㅇ |
2013/09/01 |
1,541 |
292005 |
힐링캠프보니 서경석이 인물은 인물같아요 52 |
콩 |
2013/09/01 |
19,278 |
292004 |
자궁근종 있으면 밑에 피부에 종기도 잘 생기나요? 10 |
수술 |
2013/09/01 |
7,458 |
292003 |
공원에서 비타민d 생성 중^^ 2 |
날씨좋음 |
2013/09/01 |
1,454 |
292002 |
옷걸이 어떤거 사용하세요? 4 |
궁금 |
2013/09/01 |
1,750 |
292001 |
발목삐긋 병원 추천&인대강화주사 질문요~ |
질문요 |
2013/09/01 |
2,866 |
292000 |
재밌는 프로 추천해주세요. 5 |
재밌는 프로.. |
2013/09/01 |
1,776 |
291999 |
예전 추억의 순정만화 인터넷으로 어떻게보나요? 황미나 신일숙.... 6 |
만화 |
2013/09/01 |
5,021 |