어제부터 1일 1식 다이어트 시작했어요.
아침,점심 굶고 저녁 한 끼 먹었는데 배가 금방 꺼지더니....
지금까지 잠이 안오네요. 아이고...
며칠 걸려야 적응 되나 봅니다.
이번엔 진짜 빠져야하는데요.
빠지겠죠?
10키로 빼야 해요.
어제부터 1일 1식 다이어트 시작했어요.
아침,점심 굶고 저녁 한 끼 먹었는데 배가 금방 꺼지더니....
지금까지 잠이 안오네요. 아이고...
며칠 걸려야 적응 되나 봅니다.
이번엔 진짜 빠져야하는데요.
빠지겠죠?
10키로 빼야 해요.
갑자기 그리 줄이고 단시간에 빼려하면 폭풍요요온답니다.
우리몸이 갑자기 그러면 죽을위기인줄알고
비만세포 크기가 더 늘어나거든요..그래서 운동으로 위를 함께 줄여야해요..
식사량만 줄이면 절대안되요.
전13키로 뺐어요.73~60으로요
지금도 진행중이구 앞으로5키로 더 빼려구요 ㅎ
삼일정도 힘들어도 그뒤론 배고픔을 즐기게되더라구요
꼬르륵할때마다 살 빠지는소리로 들려서 기분좋아져요
힘내시구요 꼭 성공하세요
웟님 얼마만에 그정도 빼신건지요~^^
저는 오늘부터 하고 있어요
1식 다이어트 하시는 분들 평생 그렇게 하실 건가요?
원래 식탐이 강한 분이라면 저는 이 방법 반대합니다.
살이야 얼마든 빠질 수 있지만 웬만한 의지력 아니면 혹은 아예 생활 패턴과 마음가짐이 바뀌지 않은 한 분명 요요옵니다.
저는 식탐도 없는 편이고 위가 안좋아 많이 먹지도 못하는데 겨우내 2 킬로 쪄서 그거 빼려고 하루 한끼반 정도 먹었더니 살이 쭉쭉 빠지더니 한 삼주 후부터는 없던 식탐이 생겼어요.
반작용인 거죠. 갑자기 막 배 부르게 먹고 싶고 그래요. 배 부른 거 싫어했었는데도요.
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