자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중3딸 운동으로 커브스 어떤가요?
1. 저요
'13.8.5 10:39 PM (119.64.xxx.60)저 다닌는곳에 초 5랑 중학생하나 다니더라구요..강도 약하게 하면 웬만한 운동보다 괜찮다고 트레이너 샘이 그러긴하더라구요
2. ^^
'13.8.5 10:40 PM (116.40.xxx.214)커브스는 아니고 비슷한거 해요.
유산소랑 근력 같이 있고 매달 인바디 측정해주니까 좋아요.
첫달에 지방만 2킬로 빠졌어요. 근욱 1킬로 늘구요.
두번째 달에는 2주만에 측정해서 인지 첫달 수준 유지했구요.
그런데 몸에 군살이 빠지더라구요... 체중은 그대로 인것 같은데
근력운동 열심히 한 부분은 모습이 달라졌습니다.
저는 먹는거 조절하기 힘들어서 운동한 케이스 예요.
그래서 그런지 만족하는 편이구요.3. Tt
'13.8.5 10:41 PM (220.86.xxx.157)저도 궁금해서 커브스 트레이너에게 문의했는데요. 성장기 중학생에겐 적당하지 않은 운동이래요.
몇몇 근육운동이 키성장을 방해한다구요.4. 요가.
'13.8.5 10:41 PM (122.35.xxx.66)요가 알아보세요.
5. 커브스
'13.8.5 10:56 PM (220.93.xxx.67)답변 감사해요.. 우리나라 청소년들은 운동할곳도 마땅치않네요ㅜㅜ
6. ...
'13.8.5 11:03 PM (211.177.xxx.114)청소년은 근력운동 잘못하면 키가 안커요.... 그저 수영,줄넘기,걷기 같은 유산소 운동이 좋아요...
7. ..
'13.8.5 11:11 PM (1.224.xxx.247)중3딸아이..
방학마다 저랑 순환운동 합니다..
저 다닌곳은 써클30이라고 커브스랑 비슷하면서 수업형으로 좀 다른 곳입니다...
저희 쌤은 생리한지 몇년 되었다면 해도 된다시며 적극 권하시더군요...
방학마다 다녀보니 아이도 좋아하고 훨씬 활기차게 보냅니다....8. ..
'13.8.6 12:10 AM (218.236.xxx.90)저는 커브스는 아니고 일반 헬스클럽 다니는데요.
방학시즌 되니까 초등학교 5~6학년쯤 되어보이는 통통한 여학생이 왔더라구요. 트레이너랑 간단하게 스트레칭 하고 그 다음엔 러닝머신에서 그 여학생 속도에 맞게 걷다가 갑니다. 성장기엔 스트레칭 열심히 해주면 성장에 도움도 되고 유산소 운동이야 심폐력 향상과 체지방 연소에 도움되니까 괜찮아 보이더라구요.
저 중학교 다닐 때는 걔네 엄마의 엄격한 지도와 감독 속에 2년여동안 수영하고 식이 조절해서 살 뺀 애가 있었어요. 여자아이들은 보통 중학교 정도면 키는 거의 크니까요. 걘 중학교 1학년 때 이미 163~165cm 정도는 됐었어요.
10대들은 기초대사량도 어른보다 활발할테니까 스트레칭과 꾸준한 유산소 하면서 어머님께서 식단만 고열량식 안먹도록 조절해주시면 괜찮을거 같아요.
혹시 중3 따님께서 이미 키가 충분히 큰거 같으면 솔직히 커브스 근력운동 시키셔도 될거 같아요. 키가 많이 크지 않다면 잘 생각해보시구요. 근데 여자애들은 중3이면 키는 다 큰거 아닌가요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
289945 | 단발머리인데.. 봉고데기 좋을까요? 3 | .. | 2013/08/27 | 3,062 |
289944 | 막돼먹은 영애씨 6 | d | 2013/08/27 | 2,144 |
289943 | 수입화장품 유통기한 어떻게 보죠? 2 | ㅇㅂ | 2013/08/27 | 1,057 |
289942 | 촛불 반대집회 사주·조종해 온 곳이 '청와대' 3 | 흠... | 2013/08/27 | 1,607 |
289941 | 댄싱9 남진현씨 멋있어요 3 | 댄싱9 | 2013/08/27 | 2,244 |
289940 | 수학문제 좀 풀어주세요 1 | 수학문제.. | 2013/08/27 | 994 |
289939 | 국조는 전초전 본경기는 지금부터 1 | 샬랄라 | 2013/08/27 | 1,234 |
289938 | 방사능때문에 수산물을 못먹으니 힘드러요...ㅠㅠ 28 | 메뉴딸려 | 2013/08/27 | 5,462 |
289937 | 사업하는 분들 친척 도움 많이 주고받나요? 19 | 외상채권 | 2013/08/27 | 3,227 |
289936 | 화사한 피부화장 팁 좀 가르쳐주세요 3 | ㅎㅎㅎ | 2013/08/27 | 2,544 |
289935 | 컴이 바이러스있음ᆞ공유기있으니 폰도 문제인가요 1 | 뱅킹못해요 | 2013/08/27 | 791 |
289934 | 매미소리는 거짓말 같이 사라졌네요 6 | 가을 | 2013/08/27 | 1,666 |
289933 | 다이아 결혼 반지 안하면 후회 할까요? 40 | 아낙 | 2013/08/27 | 16,534 |
289932 | 어린이 카메라 추천 부탁드려요.. 2 | 지출맘 | 2013/08/27 | 1,370 |
289931 | 속초 3박4일. 3일이 비온다네. ㅠㅠ 7 | 휴가 | 2013/08/27 | 1,641 |
289930 | ng 다큐 - 힛트 1980. 베를린 장벽은 어떻게 무너지게 되.. | ,,, | 2013/08/27 | 1,120 |
289929 | 살면서거실확장 방만드는거 어때요 6 | 집수리 | 2013/08/27 | 1,774 |
289928 | 아이 돌앨범 안찍어주면 후회힐까요? 12 | ㅇㅇ | 2013/08/27 | 2,711 |
289927 | 마른 사람도 체중 줄이면.. 1 | 어쩌면 | 2013/08/27 | 1,883 |
289926 | 여자아이 어떻게 키워요? 2 | ㅇ | 2013/08/27 | 1,180 |
289925 | 남한강 하류 남조류 기준치 7배 육박 | 샬랄라 | 2013/08/27 | 890 |
289924 | 결혼할 남자 좀 봐주세요 7 | 쿠왕쿠왕 | 2013/08/27 | 2,681 |
289923 | 용평리조트 내 수영장 가 보신 분들께 질문이요... 2 | 용평 | 2013/08/27 | 2,226 |
289922 | 중학생 발볼 넓은 운동화 5 | 가을바람 | 2013/08/27 | 1,531 |
289921 | 에그에 대해 질문좀 드려요 10 | 궁금 | 2013/08/27 | 1,736 |