뭔가의 중독에서 벗어나려면
작성일 : 2013-05-03 20:18:56
1552397
티비 나 인터넷 담배 술 등 중독에서
벗어나려면 어느날갑자기
딱 끊어야하나요?
전 스마트폰 중독이 심하고
다음이 티비거든요
제정신을 지배하는 이것들이
참 싫을때도 있지만
딱히 어떻게 끊거나 줄여야되는지
방법을 모르겠어요
IP : 211.234.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 사람마다
'13.5.3 8:22 PM
(121.160.xxx.45)
효과적인 방법이 다른 것 같아요.
어떤 사람은 조금씩 줄여라가라고 하는데....
제 경우엔 그냥 완전히 딱 끊는 것이 차라리 효과적이더라구요.
그러면 처음 사흘만 힘들지... 나흘째 보다는 없이도 살아져요.
조금씩 줄여나가자 하면 늘 실패해요.
2. 전 조금씩 줄이는 방법 추천요
'13.5.3 8:23 PM
(222.100.xxx.147)
완전히 안하려고 함 오히려 더 무리가 생기던것 같아요^^ 조금씩 줄여거며 차차 끊는것이 어떨까요?
3. 별똥별00
'13.5.3 8:31 PM
(180.64.xxx.211)
운동 가벼운 산보라도 해보세요. 완전 좋아요.
4. 긍정적 대체물
'13.5.3 10:56 PM
(58.236.xxx.74)
그것보다 더 재밌는 걸 애써 찾아야 해요,
비젼이나 목표도 계속 확인하고요.
목표가 확실하고 사는게 재밌으면 중독 덜 되요.
돈 많이 있을 땐 쇼핑하고 오는게 더 즐겁고 그렇잖아요.
5. 프레젠
'13.5.3 11:01 PM
(221.139.xxx.10)
그런 매체들은 당신의 뇌를 조금씩 죽이고 있다
라고 한다며 끊어질 까요?
네. 운동도 좋고 책을 읽는 것도 좋아요.
뭐든 자신의 의지로 하는 것이 건강에 좋습니다.
6. 일단
'13.5.3 11:17 PM
(119.200.xxx.70)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다.
그래놓고 느지막하게 잘 시간 가까워져서 인터넷 켜고 둘러보다보면 잠이 와서 오래 못하고 대충 하고 끄게 되더군요.
7. 주말에 정말..
'13.5.4 12:36 AM
(58.236.xxx.74)
일어나서 오전부터 저런 것에 손대면 그날 하루 망친다고 보시면 됩니다.
보통은 중독증세 있는 사람들 보면 일어나서 세수는 건성으로 하고 뭔가 해야 할 순간에 인터넷같은 것부터 시작해요. 그때야 잠시 하다가 꺼야지 하지만 결국 온종일 켜놓고 잘 시간 다돼서야 끄더군요.
아침엔 무조건 중요한 할 일부터 하루를 시작해야 합니다. 222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
250613 |
과외비 밀렸는데 애한테 얘기해도 될까요?? 17 |
흠 |
2013/05/13 |
3,733 |
250612 |
시부모님, 마음이 천근만근입니다... 31 |
아침 |
2013/05/13 |
9,109 |
250611 |
김가루용으로 맛있는 김 뭐가 있을까요?? 4 |
.. |
2013/05/13 |
929 |
250610 |
나인 어디서 보나요 2 |
푸들푸들해 |
2013/05/13 |
967 |
250609 |
나인 17,18회 어디서 볼 수 있나요 ㅠ 2 |
랄랄라 |
2013/05/13 |
668 |
250608 |
윤창중 뉴스 볼때마다 웃겨 죽겠어요 저같은분 있나요? 17 |
ㅋㅋ |
2013/05/13 |
3,465 |
250607 |
윤창중 스캔들 파문에 시민들 ”철저 조사” 촉구 外 1 |
세우실 |
2013/05/13 |
1,597 |
250606 |
영어 듣기 어떻게 하면될까요 13 |
영어공부 |
2013/05/13 |
1,729 |
250605 |
미씨 usa에서 변희재와 일베충상대로 법적대응하자는 의견이 있대.. 10 |
,,, |
2013/05/13 |
1,509 |
250604 |
여름에도 집에서 속옷착용하세요? 5 |
^^ |
2013/05/13 |
1,622 |
250603 |
아침에 지하주차장에서 담배피는 아저씨.. |
........ |
2013/05/13 |
647 |
250602 |
사기 당한 기분.. 지난주 배송됐다던 어버이날 선물이 아직도.... 4 |
흑흑흑..... |
2013/05/13 |
1,609 |
250601 |
혼자 이사하기 (도움 좀 주세요) |
이사 |
2013/05/13 |
588 |
250600 |
이니스프리 타인터넷쇼핑몰에서 사면 항상 세일가격 아닌가요? |
세일은매장과.. |
2013/05/13 |
1,169 |
250599 |
어제 고등학생 아들이 친구들끼리 1박2일 허락해달라던 글 올렸는.. 15 |
맙소사 |
2013/05/13 |
3,221 |
250598 |
박근혜씨에게 고하는 미주한인 여성 성명문! 14 |
미주한인 성.. |
2013/05/13 |
2,445 |
250597 |
정우택 "윤창중 성추행 의혹…참담하다" 17 |
음모 |
2013/05/13 |
4,981 |
250596 |
[스크랩] 외국인노동자들, 밤만되면 무리지어 한국여성 성폭행 사.. 20 |
해결책이필요.. |
2013/05/13 |
13,153 |
250595 |
스파크가 비트보다 세정력이 떨어지나요?? 1 |
.. |
2013/05/13 |
5,084 |
250594 |
버스커 버스커 노래는 들을수록 좋네요 1 |
Toynu |
2013/05/13 |
623 |
250593 |
토마토 |
사노라면 |
2013/05/13 |
477 |
250592 |
해외직구 문의요~~ 2 |
처음이야 |
2013/05/13 |
741 |
250591 |
마트에 가면 부녀가 시식하느라 정신이 없어요. 저는 따라다니면서.. 7 |
ㅋㅋㅋ |
2013/05/13 |
1,835 |
250590 |
신현준 행보가 이상해진건 정준호랑 탁재훈하고 어울릴때부터죠. 1 |
개돼지정신 |
2013/05/13 |
3,303 |
250589 |
늙는 게 안타까운 가수들... 5 |
아까움 |
2013/05/13 |
1,948 |