82cook.com을 즐겨찾기에 추가


드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 운동한 후 수박... 살찔까요?

저기 | 조회수 : 2,134
작성일 : 2012-06-14 23:02:01

동네 학교 운동장 실컷 돌고 들어와 큰깍두기 사이즈 수박을 20개는 먹었나봐요.

살찔 걱정 안해도 될까요?ㅠㅠ

수분은 괜챦을거 같은데 당분 때문에 신경이 쓰이네요.

IP : 116.33.xxx.67
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 작성해 주시기 바랍니다.
    거친 표현, 욕설 등으로 타인을 불쾌하게 하지 않도록 해주십시오.
  • 1. 수박은
    '12.6.14 11:04 PM (90.80.xxx.93)

    칼로리로 보자면 아주 낮고(토마토보다 조금 높아요)
    GI수치로 보면 아주 높습니다.

    그러니 적당히 드셔줘야 해요

  • 2. 수박
    '12.6.15 12:14 AM (221.158.xxx.60)

    당도가 높아서 포도와 더불어 살찌는 일순위 과일이라고 얼마전 기사났던데요.

    요새 토마토 싸고 맛있던데 토마토 드세요.. 덕분에 저도 다이어트가 잘되고 있어요 ㅎㅎ

  • 3. 123
    '12.6.15 6:22 AM (220.70.xxx.173)

    gi지수는 g을 고려하지 않은 당부하 지수이기 때문에 gl로 보셔야해요.
    수박은 gl로 보면 크게 높지 않습니다.
    기사가 좀 문제가 있죠..
    물론 당은 포함하고 있지만 수분량이 많다는 장점도 있어요..
    운동하고 뭐 먹으면 살찔거야, 그런 스트레스가 몸에 더 안 좋을 것 같은데요 ㅎㅎ
    운동하고 나서 100kcal 미만의 음식물은 회복에도 도움이 될 거라고 생각해요.
    음식에 큰 스트레스를 받으면 더 다이어트가 힘들어요.

    자기전 3시간 이전에는 안 드신다는 마음^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N


번호 제목 작성자 날짜 조회
519242 릴레이 글쓰기의 제안자입니다 34 소망 2014/08/22 2,041
519241 (363)유민아버님 반드시! 달려라호호 2014/08/22 73
519240 헛똑똑이라고 느낀적 있으세요? 4 ... 2014/08/22 648
519239 [유민 아버님 힘내세요] 아이스버킷의 좋은 예 2 deb 2014/08/22 251
519238 (362)유민이 아버님 힘내시구요 1 ㅠㅠ 2014/08/22 55
519237 요즘 왜 건마님이 안보이시는지 2 ... 2014/08/22 381
519236 (361) 유민 아버님, 꼭 건강 회복하셔야 해요!!! 희망 2014/08/22 51
519235 장터에서 명란젓 파시던 나오미란 닉네임 쓰시는 분 연락처 아시.. 4 이수미 2014/08/22 722
519234 (360) 유민아버님 응원하고 지지합니다.힘내세요 유가족 지지.. 2014/08/22 50
519233 유민아버님 힘내세요. 울리 2014/08/22 41
519232 릴레이는 릴레이대로 하고 평상글은 평상글 대로 쓰면 되는데.. 7 ㅇㅇ 2014/08/22 471
519231 (359) 힘내세요 유민아버님 2014/08/22 55
519230 학생검진 받으러갈때요... 3 ... 2014/08/22 193
519229 아래(이게 상식적으로 맞나요?) 댓글 달지 마세요~~내용 여기 .. 2 ㅁㅁㅁ 2014/08/22 297
519228 358)유민아빠 힘내세요!!! 나비효과 2014/08/22 56
519227 이게 상식적으로 맞나요?? 6 아멘타불 2014/08/22 714
519226 357 유민 아버님 꼭 일어나셔야 합니다. 웨딩싱어 2014/08/22 49
519225 (354) 유민 아버님 힘내세요 dd 2014/08/22 57
519224 (356)유민아버님 힘내세요 란진 2014/08/22 46
519223 덤벨 가슴 운동하는데요.. 유민아버님 .. 2014/08/22 175
519222 검정티 구입처 문의하신 분들께.. 3 ... 2014/08/22 452
519221 (355)유민아버님 힘내세요 2014/08/22 59
519220 (354) 살아남아서 살인자들을 처벌합시다! 꼭 회복하셔야 해요.. 세월호 특별.. 2014/08/22 49
519219 현재 팩트TV 방송 중단됐나요? 2 씽크홀 2014/08/22 273
519218 유민 아버님 힘내세요 콩이랑빵이랑.. 2014/08/22 42
519217 (344)염추기경님! 유민아빠를 찾아가주세요 7 ponti 2014/08/22 358
519216 (353) 함께 합니다. 힘네세요 유민이 아버님! 세월호 특별.. 2014/08/22 42
519215 (352)아저씨, 힘내세요. -대평중 1-1- 3 .. 2014/08/22 210