82cook.com을 즐겨찾기에 추가


드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Banner

제 목 : 운동한 후 수박... 살찔까요?

저기 | 조회수 : 2,561
작성일 : 2012-06-14 23:02:01

동네 학교 운동장 실컷 돌고 들어와 큰깍두기 사이즈 수박을 20개는 먹었나봐요.

살찔 걱정 안해도 될까요?ㅠㅠ

수분은 괜챦을거 같은데 당분 때문에 신경이 쓰이네요.

IP : 116.33.xxx.67
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 작성해 주시기 바랍니다.
    거친 표현, 욕설 등으로 타인을 불쾌하게 하지 않도록 해주십시오.
  • 1. 수박은
    '12.6.14 11:04 PM (90.80.xxx.93)

    칼로리로 보자면 아주 낮고(토마토보다 조금 높아요)
    GI수치로 보면 아주 높습니다.

    그러니 적당히 드셔줘야 해요

  • 2. 수박
    '12.6.15 12:14 AM (221.158.xxx.60)

    당도가 높아서 포도와 더불어 살찌는 일순위 과일이라고 얼마전 기사났던데요.

    요새 토마토 싸고 맛있던데 토마토 드세요.. 덕분에 저도 다이어트가 잘되고 있어요 ㅎㅎ

  • 3. 123
    '12.6.15 6:22 AM (220.70.xxx.173)

    gi지수는 g을 고려하지 않은 당부하 지수이기 때문에 gl로 보셔야해요.
    수박은 gl로 보면 크게 높지 않습니다.
    기사가 좀 문제가 있죠..
    물론 당은 포함하고 있지만 수분량이 많다는 장점도 있어요..
    운동하고 뭐 먹으면 살찔거야, 그런 스트레스가 몸에 더 안 좋을 것 같은데요 ㅎㅎ
    운동하고 나서 100kcal 미만의 음식물은 회복에도 도움이 될 거라고 생각해요.
    음식에 큰 스트레스를 받으면 더 다이어트가 힘들어요.

    자기전 3시간 이전에는 안 드신다는 마음^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
803284 여기 마른 분들 그렇게 먹고도 일이나 공부가 됩니까?? 7 ... 2016/07/01 1,225
803283 항암치료에 대해 경험 있으신 분들~ 7 . 2016/07/01 810
803282 부대찌개와 롤케잌... 10 살찌는 소리.. 2016/07/01 1,875
803281 혹시 저같은 분 계신가요? 11 비온다 2016/07/01 1,297
803280 돈쓰는거 절제가 안되요 고칠수 없을까요 14 2016/07/01 3,400
803279 운빨로맨스 몇회부터보면 좋을까요? 27 aa 2016/07/01 1,280
803278 sns 유명인을 라운지에서 봤는데..좀 그만하지 싶더군요 21 좀 그만해라.. 2016/07/01 6,623
803277 일반비누 vs. 때비누 차이 많이 나나요? 2 구매신중 2016/07/01 780
803276 비오는 날 선그라스 끼고 나가면 이상할까요~ 8 아이구~ 2016/07/01 1,098
803275 오해영 도움닫기 포옹... 17 .... 2016/07/01 2,138
803274 트롬가스건조기 쓰시는 분~ 5 puzzle.. 2016/07/01 484
803273 맘에 드는 남자없는데 모임나가는거 시간낭비겠죠? 3 dd 2016/07/01 710
803272 삼시세끼 3 몸살 2016/07/01 1,010
803271 익명으로 용기내봅니다.. 64 고민녀 2016/07/01 13,950
803270 남편 발 무좀... (더러움 주의) 5 릴리  2016/07/01 966
803269 식사할때 소리내는거 좀 고쳐주세요. 11 심각해요도와.. 2016/07/01 1,144
803268 옥션과 백화점몰 상품이 같은걸까요? 쿠쿠 2016/07/01 147
803267 멋쟁이 언냐들 제가 찾는 이 선글라스 이름이 뭘까요 4 필로시코스 2016/07/01 935
803266 비가오니 증상들이 스몰스몰 4 ㅋㅋㅋ 2016/07/01 811
803265 일본 Toyota Corolla Fielder 왜건 트렁크 사이.. 1 ,,, 2016/07/01 153
803264 이정현 녹취록, 불호령 '어안이벙벙' 3 TR스토리 2016/07/01 1,020
803263 카레 고추장물 파김치 1 Mmmmm 2016/07/01 377
803262 게시판에서도 왕따를 시키네요? 1 아이 엄마들.. 2016/07/01 794
803261 해외원글님, 진상 먼칙척 애들 진상티파 2016/07/01 523
803260 세팅펌 미용실 안가고 생머리 만들수 있을까요? 세팅펌 2016/07/01 205